اسبانيا
إنجلترا
إيطاليا
ألمانيا
وتعد رفع الأثقال من أهم رياضات التحمل والقوة، وتحظى بشعبية عالمية كبيرة، سواء على المستوى الاحترافي، أو كونها هواية تساهم في تخفيف مشكلة الوزن الزائد وتقليل نسبة الدهون، وهو ما تساعدك عليه بشكل كبير أجهزة رفع الأثقال، ولكن لكل شيء دائما سلبيات بجانب الفوائد.
فوائد أجهزة رفع الأثقال
قد تساعد ممارسة رفع الأثقال على تحسين مزاج الإنسان، وتقليل التوتر والقلق، من خلال تأثيرها على هرمونات معينة.
كما قد تساهم في تعزيز صحة الدماغ والتركيز، بالإضافة إلى زيادة الثقة بالنفس، من خلال المثابرة والتغلب على المشاق، وتحقيق الأهداف، برفع أوزانٍ أكبر دائما.
ويزيد رفع الأثقال أيضا المرونة والقوة العضلية، وبالتّالي تعزيز القدرة على ممارسة أنشطة الحياة اليومية، وتخفيف الآلام الّتي قد يعانيها الشخص.
لشراء أفضل أجهزة رفع الأثقال من أمازون السعودية.. (اضغط هنا)
تقل قوة الساقين مع التقدم في السن، ومن الممكن استهداف عضلات الجزء السفلي من الجسم عند رفع الأثقال، الأمر الّذي يساعد على تقوية هذا الجزء من الجسم، وبالتّالي تحسين التوازن وتجنّب السقوط والتعرّض للكسور، الّذي تزداد فرصته مع التقدم في السن.
سلبيات أجهزة رفع الأثقال
حمل الأوزان الثقيلة
يقود حمل أوزان ثقيلة، دون جاهزية الجسم لذلك، إلى أضرار عديدة، تشمل تمزق الأربطة والأوتار، علاوة على وضع حمل زائد على مفاصل وأنسجة الجسم بشكل عام.
كما قد يؤدي حمل أوزان ثقيلة - أكثر من اللازم - إلى الإضرار بالعظام والعمود الفقري، ومن الممكن أن يقود كذلك إلى حدوث انزلاق في أحد غضاريف الفقرات، أو حتى حدوث فتق.
الاستخدام الخاطئ للأوزان
يؤدي إلى حدوث إصابات عديدة، خاصةً في حال استخدامها دون خبرة، أو استخدام أوزان ثقيلة لأول مرة، دون وجود المشرف أو المدرب الرياضي، أو سقوط الأوزان على الشخص أثناء التمرين، ما قد يؤدي لحدوث إصابات بليغة.
أفضل أجهزة رفع الأثقال على أمازون السعودية
اختيار أجهزة رفع الأثقال الأفضل عبر أمازون السعودية، لا يعتبر أمرًا سهلا، نظرًا لتنوع الخيارات وكثرتها، لذلك سوف نستعرض في هذا المقال أكثر 3 أجهزة رفع أثقال مبيعًا عبر الموقع، على النحو التالي:
جهاز سبارنود فيتنيس
جهاز الألعاب الرياضية المنزلي متعدد الوظائف، يتميز بعدة خصائص لمحبي رفع الأثقال، ويبلغ وزن حزمة الأوزان المصنوعة من الفينيل 138 باوند وتتضمن (13 قطعة بوزن 10 باوند لكل واحدة مع قطعة واحدة بوزن 8 باوند) الأبعاد بعد التركيب: 170(طولًا) × 100(عرضًا) × 197.6(ارتفاعًا) سم
مزود بمقعد مقولب ومبطن، مع مسند ظهر ودعامة منحنية للذراع.
يمكن استخدام الجهاز لأداء تمرين ضغط الصدر، وتمرين الفراشة، وتمرين السحب لأسفل (أمامي وخلفي) لعضلات الظهر، وتمرين عضلة الذراع على المقعد، وتمرين التجديف على المقعد لعضلات الظهر، وتمرين تمديد الساق ورفع الأثقال على المقعد، إلى جانب تمارين الجزء الداخلي والخارجي للفخذ.
ويأتي الجهاز بملحقات مثل: شريط سحب فضي لرفع الأثقال، وحزام واحد للكاحل، وحبل لتمارين العضلة ثلاثية الرؤوس.
يتوفر الجهاز عبر أمازون السعودية بعرض مميز وخصم 21% لفترة محدودة (الشراء من هنا)
صالة الألعاب الرياضية المنزلية متعدد الاستخدامات من هيلبرو
يحتوي هذا الجهاز على أذرع ضغط مزدوجة الوظائف لضغط الصدر وتمرين الفراشة، وبكرة علوية لممارسة تمارين السحب على ذراع الضغط لمزيد من الراحة في الساق لتمرين الجزء السفلي من الجسم.
كما يوجد قاعدة بكرة منخفضة تحاكي كيبل التمرين وسادة تمويج قابلة للإزالة من لتمرين بريتشر كيرل، ويتميز الجهاز بتصميم متعدد الوظائف يوفر تمارين مختلفة ومتطلبات مختلفة للمستخدمين.
ويسمح لك نظام الصالة الرياضية المنزلية ببدء تدريبات رفع الأثقال على أي مستوى لياقة، وزيادة الوزن لكل تمرين على حدا مع اكتساب قوة تحمل شديدة.
هذا الجهاز يأتي في مقدمة أجهزة رفع الأثقال الأكثر مبيعا على أمازون السعودية، ويتوفر بسعر 1988 ريالا (الشراء من هنا)
آداة رفع الأثقال والعضلة ذات الرأسين من بريتشر
الجميع يريد أذرع أكبر، مع وسادة الوعظ الخاصة بهذا الجهاز ستعزل العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس مما يتيح زيادة مكاسب عضلات الذراع بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
ويبلغ مقاس مقعد الوعظ المموج هذا 24 إنش × 8.2 إنش × 11.6 إنش من قبل خبراء اللياقة البدنية، تم تصميم مسدس الذراع الخاص بالجهاز ليناسب أشكال الجسم المختلفة، ويخلق شكلًا ثابتًا لتجعيد العضلة ذات الرأسين وتجعيد الذراع.
ستأخذ وسادة الواعظ الخاصة بالجهاز تمرين العضلة ذات الرأسين إلى المستوى التالي، ببساطة ضع وسادة فيتلايا فيتنس للعضلة ذات الرأسين على الفخذين وقم بتثبيت الوسادة بالإبطين، وهي تحفز بدقة العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس والظهر باستخدام الأثقال أو الدمبل أو أعمدة الكابلات أو قضبان اي زد بدقة.
ويتميز مسدس ذراع صالة الألعاب الرياضية الخاص بالجهاز بأنه مصنوع ليدوم طويلاً، مصنوع من جلد PVC بتقنية جديدة طاردة للماء والعرق ويهدف إلى إطالة عمر الخدمة، كما أن الإسفنج الداخلي عالي الكثافة له أداء رائع في مرونة الارتداد التي توفر تمرينًا متينًا ومريحًا.
يتوفر الجهاز الرائع عبر أمازون السعودية بسعر 542.30 ريال فقط (الشراء من هنا)
